Funktionales Mobilitäts & Kraft Training

Funktionales Mobilitäts & Kraft Training ist eine Mischung aus Mobilitäts & Dehnübungen und Kraft-Workouts.
Im Vordergrund steht die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, die Mobilität des Schulterbereichs sowie ergänzenden Yoga-Asanas aus dem klassischen Iyengar-Yoga dazu.
Muskeln, die oft trainiert werden, brauchen einen Ausgleich und Beweglichkeit braucht Kraft. Alles, was gekräftigt wird, muss gedehnt werden.
Im Funktionalen Mobilitäts & Kraft Training, FMKT kommen unter anderem die Anfängerübungen aus dem Iyengar-Yoga zum Einsatz. Deren Ziel ist es, eine klare Ausrichtung des Körpers zu entwickeln.
Präzise und anatomisch korrekt ausgeführt helfen sie dabei, die Beweglichkeit zu zu optimieren und die Körperwahrnehmung zu erweitern.

Yoga herausfordernd – Vorerfahrung erwünscht

Montag, 28. Oktober – 16. Dezember 2019 18:00 – 19:15 Uhr, 8 X 75 min.  108,00 €

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Ich begreife mich als Brückenbauer. Auf der einen Seite sehe ich die hektische, busy-busy-Alltagswelt, vor der wir uns nicht verschließen können, die uns jedoch mit ihrer hamsterradgeprägten Hektik völlig den Blick für das Wesentliche verstellt. Auf der anderen Seite weiß ich um die natürliche Ruhe und Kraft einer stillen und achtsamen Klarheit. So erhebe ich in meinen Seminaren keinesfalls den