Teens Yoga 13-19 Jahre Mindfulnezz Teenz

Cool, lässig & herausfordernd / Yoga, Meditation & Achtsamkeit für Teens von 13-19 Jahren zur Stressprävention & zur unterstützenden Begleitung bei Erschöpfung und Burnout.

Die Kurse für Teens beschäftigen sich mit der Förderung von Konzentration, dem Umgang mit Gefühlen, tiefer Entspannung & mit einer positiver Ausrichtung im Umgang mit anderen und mit sich selbst sowie dem Zeitmanagement.

In den letzten Monaten hatte ich zunehmend Jugendliche und junge Erwachsene in der Einzelbegleitung – Yogatherapie. Das Thema Leistungsdruck und Erschöpfung sowie „nicht gut genug sein“ – war in diesen Siztungen sehr dominat. Aber auch das Thema Internet, Zocken, FB Insta & Co setzen deutliche Impulse. Erfahrungen in Workshops für junge Erwachsene, die Joachim Müller und ich nun schon wiederholt mit dem Thema : „Stress ohne mich“ leiten, bestätigen uns, dass dieses Thema allgegenwärtig ist. Die Workshops sind schnell ausgebucht, was uns zeigt, dass hier Bedarf an Begleitung und Hilfestellung Sinn macht und wichtig ist. Wir unterstützen und begleiten Jugendliche präventiv und mit Erschöpfungs- und Burnout – Symptomen dabei, Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen, um Ihren Alltag wieder entspannter zu gestalten.

Be*YOU*tiful

  • Übungen zur Integration und Förderung von Entspannung,
  • Hatha Yoga für ein gesundes Körpergefühl,
  • Achtsamkeit für einen sorgsamen Umgang mit mir selbst und mit anderen
  • Meditation – Stille, für einen ruhigen Geist

Die Einheiten haben unterschiedliche Schwerpunkte. Der erste 8 Wochen Kurs beschäftigt sich intensiv mit der Einführung in die aufgeführten Methoden. Wir üben gemeinsam die Basics und bauen eine Gemeinschaft auf, in der auch aktuelle eigene Erfahrungen und Erlebnisse Ihren Raum haben dürfen. Wie komme ich entspannt durch die Schulzeit, wie gehe ich mit Erwartungen und Druck um? Zeitmanagement; wie kann ich gut für mich sorgen? All das und mehr sind Themen in der Mindfullnezz Teenz Community. Ein Anlaufpunkt. Eine Gemeinschaft. Ein Ort zum Sein, zum Üben, zum Schwitzen, zum Entspannen, zum Austausch.

Du kannst den gesamten Kurs buchen, oder mit einer 5er oder 10er Karte teilnehmen.

Dienstag:  27.o8.2019  – 15.10.2019    8 x 75min   108 Euro

16:15 Uhr – 17:30 Uhr

zur Anmeldung

 

 

Siddhi Silke Bausch     *1976 ganzheitliche Therapeutin „Ich sehe mich als Raumhalter und Wegbegleiter für Ihren Prozess. Mir ist es ein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge zu begleiten. Komme wieder in Kontakt mit dir und der Natur.“ Waldtherapeutin im Integrativen Verfahren i.A. (EAG/FPI) ganzheitliche Yogatherapeutin BYAT Yogalehrerin BYV Entspannungstrainerin BYVG Ernährungsberaterin D.N.I. Deutsches