Yin & Yang Yoga Mittelstufe

Du übst schon länger Yoga und bist mit dem Sonnengruß, Pranayama und Meditation vertraut? Dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Yin Yang Yoga vereint dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance.
Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance & Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein.

Meine Erfahrung im Yoga hat gezeigt, dass unsere heutigen, westlichen Körper einerseits dynamische Bewegung andererseits aber auch Entspannung in der Dehnung benötigen, um vollkommen zu entspannen. Dies erfordert eine achtsame und fundierte Kombination, um optimal zu dehnen ohne zu überdehnen. Yin & Yang Yoga ist: passiv – die Yogaübungen werden einige Minuten gehalten & aktiv – dynamisch & bewegt in Fluß ausgeführt.

Pranayama, Sonnengruß, statische Asanas, Flow, Cooldown mit Yin

KOMM IN DEINE BALANCE       BE IN HARMONIE    BeYOUtiful

Die Yogastunden sind sanfte Mittelstufe Stunden. Am Ende einer Yogastunde entspannen wir Körper & Geist in einer Tiefenentspannung mit anschließender Meditation.

Besonders erdende & stressregulierende Yogaeinheiten.

Laufender Kurs; du kannst aber jederzeit zum Schnuppern dazu kommen (wenn du das erste mal im StudioBe bist 10 € ) oder eine Drop-In Stunde nehmen(wenn du uns schon kennst 18 € )

Dienstag: laufend – 15.10.2019   90min      20:00 Uhr

nächster Kurs: Dienstag: 29.10. – 17.12.2019    8 x 90min    128,00 €      20:00 Uhr

zur Anmeldung Kurs ab 29.10.2019

Siddhi Silke Bausch     *1976 ganzheitliche Therapeutin „Ich sehe mich als Raumhalter und Wegbegleiter für Ihren Prozess. Mir ist es ein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge zu begleiten. Komme wieder in Kontakt mit dir und der Natur.“ Waldtherapeutin im Integrativen Verfahren (EAG/FPI) ganzheitliche Yogatherapeutin BYAT Yogalehrerin BYV Entspannungstrainerin BYVG Ernährungsberaterin D.N.I. Deutsches Naturveda-Institut